A24 blog

男として生まれたからには男らしさの象徴の一つとして厚い胸板に憧れる人は少なくありません。私自身、元々胸板は全く無く、小さい頃は洗濯板と言われていました...しかし何度プッシュアップ(腕立て伏せ)しても、パンプアップはするものの、腕に付くばかり...

ストレッチが身体に良いことはわかるんだけど、なかなか習慣づけられない。続けてはいるけど、前屈だけは苦手で進歩がほとんどないって人多いんじゃないでしょうか？実は私もついこの間までそうでした,,,前屈が出来るようになると腰痛も激減しますし、スト...

ダイエットと言えば辛く厳しいものというイメージですよね。ダイエットしなきゃって思う人の大半は、運動習慣の無い人ではないでしょうか？それゆえ毎日走るとか筋トレなんて何から始めればいいの？なんて考えるだけでハードルが高く、先が見えづらく感じ...

私は30代に入り、結婚して２人の子供が出来て、ジムへ行く時間が無くなったのですが、人生一度でいいからカッコいい身体になってみたい気持ちが強くあり、仕事や子育てにも積極的に参加した上で、短時間でも出来る筋トレを続けてきました。 なので時間の無...